Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Sie möchten nicht mehr müde, gereizt und nervös sein ?

Sie möchten lieber Erleichterung und Ruhe spüren, sich ausgeglichen und gelassen fühlen?

Die Progressive Muskelentspannung ist eine ideale Methode auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen.

Alltagsprobleme und Stresssituationen können besser bewältigt werden. Sie fühlen sich selbstsicherer, gelassener und ausgeglichener.

Die von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelte Methode beruht auf der einfachen Erkenntnis, dass durch starkes Anspannen und wieder Entspannen von einzelnen Muskelgruppen eine tiefe körperliche und seelische Entspannung erreicht werden kann.

Progressive Muskelentspannung ist einfach und schnell zu erlernen und praktisch überall anwendbar.

Lernen Sie diese Entspannungsmethode kennen, die sie zu einer neuen und positiveren Lebenseinstellung führen kann. Steigern Sie so Ihre Leistungsfähigkeit und gewinnen neue Lebensenergie und Lebensfreude